Quelle partie du corps le vélo fait-il travailler ?

Le vélo est une très bonne forme d’activité physique. Il a peu de répercussions et peut être appliqué dans n’importe quel endroit. Même en cas de pratique assidue du vélo, vous ne maîtrisez sûrement pas l’ensemble des parties du corps qui travaillent lors de la pratique du vélo. Découvrez donc quelles parties du corps sont travaillées par le vélo ?

Le vélo fait travailler les mollets 

C’est un des plus grands muscles du corps, donc il est soumis à une forte charge de travail pendant le cyclisme. Si vous voulez en savoir plus, cliquez ici : https://www.escostandre.fr/ qui peut vous aider. Les mollets vous aident à pousser vers le haut et à vous propulser sur la route. Cela est particulièrement utile si vos chevilles sont fragiles ou ont tendance à se plier pendant la marche ou la course.

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Le cyclisme fait travailler les fessiers 

Ce muscle est un gros muscle qui représente la plus grande partie de la partie communément appelée « fesses ». Il se développe du bassin vers le bas de l’articulation du genou. Et cela participe aux mouvements de rotation et de traction de l’articulation de la hanche pendant le pédalage. Et le vélo est en fait très bon pour vos fesses. Comme ils servent à accélérer le mouvement vers l’avant, ils deviennent plus forts chaque fois que vous pédalez. Ils servent à actionner la pédale dans les montées et à garder l’équilibre dans les descentes ou lors des arrêts.

Les ischiojambiers sont en mouvement lors de la pratique de vélo 

Ils jouent un rôle essentiel dans le maintien de la stabilité et de l’équilibre sur le vélo. Ils maintiennent également vos hanches dans une position stable pendant que vous roulez très vite ou pendant un exercice intense. Par ailleurs, s’ils sont trop faibles ou trop étroits, ils peuvent, avec le temps, perturber votre posture et même entraîner des problèmes dans le bas du dos.

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Les muscles du tronc sont sollicités lors de la pratique du vélo

Le vélo fait appel aux grands muscles du tronc (abdominaux), qui contribuent à maintenir l’équilibre. Les muscles centraux sont aussi utilisés pour maintenir les hanches dans les montées et sur les terrains accidentés.